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- Schlagwort: vegan -

Chocolate pecan bars

Hey ihr Lieben! 🙂 Es ist soweit, die super leckeren und nährstoffreichen no-bake Riegel gehen in die nächste Runde 😀 Diesmal stehen die chocolate pecan bars an. Ich finde ja die salted macadamia bars sind schon ein Träumchen und habe ehrlicherweise gedacht, dass diese sicher meine Favoriten sein werden – ich LIEBE halt Macadamianüsse und ganz besonders das Mus!!! Aber ich lasse mich auch gerne mal…

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Salted macadamia bars – no bake

Hey ihr Lieben! Der Sommer ist quasi schon da (zumindest von den Temperaturen her) und das heißt für mich immer, dass ich ganz viel Lust auf Eis, Iced Coffee und Smoothiebowls habe. Ich bin aber auch ein großer Fan von rohen, gekühlten Snacks! Das sind unter anderem – und in der einfachsten Version – natürlich Gemüse und Obst. Damit das Snacken aber nicht ganz so einseitig…

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Harissa-Bulgur Pfanne mit Aubergine

Hey ihr Lieben! Mittlerweile ist es schon eine Weile her, dass ich umgezogen bin und einen neuen Job angefangen habe. Bei meinem alten Job – im Café – hatte ich die ganze Zeit Essen um mich herum und musste mir eigentlich nie Gedanken darüber machen, ob ich mir jetzt was zu Essen mitnehme oder nicht. Das sieht jetzt ein bisschen anders aus. In der Mittagspause habe…

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Das weltbeste Blaubeer- Bananenbrot 

Hey ihr Lieben! Wisst ihr, was mir schon lange auf dem Herzen liegt und ich eigentlich selbst kaum fassen kann? Ich habe einen Foodblog und einfach noch kein einziges Rezept für ein Bananenbrot geteilt…ist das heutzutage überhaupt noch erlaubt? 😄 Naja, falls nicht, verspreche ich euch, dass ich das Verbrechen mit diesem Post beenden werde. Jetzt bekommt ihr nämlich auch ein Bananenbrot-Rezept von mir! Für das weltbeste Blaubeer-Bananenbrot. …

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Einfache Haselnuss Chocolate Chip Cookies

Hey ihr Lieben! Seid ihr schon im neuen Jahr angekommen? Ich brauche ja eigentlich nie lange um reinzukommen, da ich immer motiviert starte, mit vielen Vorsätzen und Zielen, voller Eifer. Wahrscheinlich auch einer der Gründe, warum ich jetzt hier mit einem schon müdem Kopf sitze und trotzdem unbedingt diesen Blogpost für die Haselnuss Chocolate Chip Cookies schreiben möchte. Aber seien wir mal ganz ehrlich: diese Köstlichkeiten…

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Vegane Lebkuchen

Hey ihr Lieben! Die Weihnachtszeit – aka für mich die beste Zeit des Jahres – hat nun endlich auch offiziell begonnen! Und ihr könnt euch gar nicht vorstellen, wie sehr ich mich freue! Oder seid ihr auch so Weihnachtsfans wie ich? Ich könnte tausende Dinge aufzählen, auf die ich mich schon das ganze Jahr über freue. All die kleinen Dinge, die mich in dieser Zeit besonders…

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Geschenkeguide

Hallo ihr Lieben! Ihr wisst gar nicht, wie sehr ich mich freue, dass die Idee mit dem Geschenkeguide so gut bei euch angekommen ist. Ich freue mich ja jedes Jahr aufs neue auf die Weihnachtszeit und bin so glücklich, dass diese jetzt bald ansteht. Für mich kann sie ja auch nie früh genug losgehen, weshalb ich jetzt hier Anfang November sitze und mit voller Vorfreude diesen…

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Gesunde Nussecken

Hey ihr Lieben! Wie schon angekündigt ist meine Backlaune gerade auf einem ganz hohen Level, was glaube ich daran liegt, dass ich zur Weihnachtszeit einfach immer in Snacklaune bin und Weihnachtssüßigkeiten nicht widerstehen kann. Seien es die veganen Marzipanhörnchen, selbstgemachte vegane Lebkuchen (mein allergrößtes Highlight! Bleibt gespannt!) oder diese leckeren und gesunden Nussecken – es ist schwierig das alles nicht zu lieben. Früher war ich gar…

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Marzipanhörnchen

Hallo ihr Lieben! Ich bin schon total in Weihnachts-Backlaune und habe schon ein paar weihnachtliche Leckereien gebacken und fotografiert, die bald hier und auf Instagram online kommen werden. Heute läute ich die Backsaison für Weihnachten mit diesen leckeren, gesunden und veganen Marzipanhörnchen ein! Diese Marzipanhörnchen habe ich schon letzten Winter kreiert und werden ganz bestimmt jetzt jedes Jahr zur Weihnachtszeit von mir gebacken. Sie sind so…

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Apfel-Pflaumen-Crumble

Hey ihr Lieben!  Stellen wir uns einmal vor: Es ist Sonntag morgen. Du wachst auf, schaust aus dem Fester und siehst, dass ein verregneter und lausig, kalter Tag bevorsteht. Deine Motivation aufzustehen liegt bei 0. In dem schön warmen, gemütlichen Bett liegen zu bleiben wäre doch auch eine tolle Option, oder nicht? Allerdings bemerkst du dann, dass etwas in der Luft liegt. Ein Hauch eines leicht…

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Hey Du! Ich bin Svea und möchte hier auf meinem Blog meine größten Leidenschaft mit dir teilen: kochen, backen & alles was das Thema Essen betrifft. Da es mir aber auch sehr wichtig ist, immer für mich selbst gut zu sorgen, bekommt auch die Kategorie "selfcare" einen Platz auf meinem Blog. Ich freue mich, wenn du mich hier begleitest. <3

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RAINBOW BOWL ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ganz bunt gemischte Bowls mit vielen verschiedenen Farben sind meine liebsten! 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Diese besteht aus ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Spinat ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Süßkartoffel ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Apfel-Rotkohlsalat⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• süßen Kichererbsen (mit Mango & Kokosjoghurt; ist eine super gute Kombi!! 🤞🏼🤞🏼🤞🏼) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Sonnenblumenkerne für den Crunch 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Liebt ihr bunte Bowls auch so? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🇬🇧 Quite colorful bowls with many different colors are my favorite! 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
This one consists of ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• spinach ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• sweet potato ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• apple & red cabbage salad⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• sweet chickpeas (with mango & coconut yogurt; is a super good combo!! 🤞🏼🤞🏼🤞🏼)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• sunflower seeds for crunch 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Do you guys love colorful bowls like this too? ____________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #rainbowbowl #eattherainbow #healthychoices #veganebowl #veganbowls #veganlunchideas #vegandeutschland #veganerezepte #vegangoodness #gesundernähren #ausgewogeneernährung #plantbasedfoodlover #veganegerichte #veganessen #vegankochen #gesundesessen #gesunderezepte #einfachvegan #einfacherezepte #schnellerezepte #plantbasedrecipes #plantbasednutrition #pflanzlich
I know sometimes it's easy to say that you should’t worry about calories, always looking for the healthiest option or how your body looks like. But it really does make life more beautiful. 💫.__________________ #lifeisbeautiful #recoveryisworthit #recoveryispossible #enjoylife #enjoyfood #veganerkuchen #veganesessen #essengenießen #foodisnottheenemy #auswärtsessen #veganköln #eiszeit #icelover #chocolateicecream #veganicecream #veganeseis ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
BIG BOWL WITH LOTS OF VEGGIES & VEGAN KEBAB 🌱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
(🇬🇧 Version in the comments) Besonders an so warmen Sommertagen LIEBE ich große rohe Gemüsebowls. (Auch, wenn ich meistens trotzdem irgendwas warmes einmal am Tag brauche 🙊). 
Meist ist es in der Küche schon so warm, dass ich erst gar nicht noch irgendwas kochen oder backen will, weil es sonst noch viel wärmer wird 🥵⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dann ist so eine leckere Bowl mit viel frischem Gemüse genau das Richtige. Mit einer Scheibe Brot dazu, hält die Bowl auch schön satt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Für diese Bowl habe ich⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Spinat ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Ruccula ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Möhren ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Cherrytomaten ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Mais ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Pilze ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Gurke ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• veganen Kebab ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Koriander ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
& Sojaquark ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
verwendet. 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Was esst ihr gerne, wenn es so warm ist? Trotzdem warm (wie ich meistens 😋) oder muss es immer was kaltes sein? _______________ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

 #bowlheaven #bowlsofgoodness #veganbowls #buddhabowls #bowllove #bowllover #veganesessen #gesundesessen #leckeresessen #healthynutrition #healthychoices #healthyrecipes #gesunderezepte #gesundeernährung #ausgewogeneernährung #ausgewogenerezepte #vegandeutschland #bloggerunder5k #veggilove #veganlove #veganrecipes #veganundeinfach #veganlecker #veganeinkaufen
CHOCOLATE PECAN BARS ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wie ich euch schon angekündigt hatte, gibt’s noch mehr Rezepte für die no-bake Bars! 😍 Ich LIEBE sie einfach und sie sind perfekt für eine Abkühlung an diesen heißen Sommertagen! - wie Eis, nur besser 🤤 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Die chocolate pecan bars bestehen aus: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Pekannüssen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Haferflocken ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Datteln ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Bourbon-Vanille 
• Kakaopulver ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• zuckerfreier Schokolade⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Kakaonibs ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
That’s it. 🙏🏼😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Das komplette Rezept findet ihr jetzt auf meinem Blog!! Der Link ist in der Beschreibung! 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wer braucht im Sommer auch immer eine leckere Abkühlung? 🙌🏼____________________ #sommerrezepte #veganerezepte #nobake #nobakedessert #chocolatebars #rawfoodrecipes #rohvegan #rawveganfood #rawveganrecipe #gesundersnack #gesundernachtisch #healthydessertrecipes #healthynutrition #zuckerfrei #zuckerfreierezepte #zuckerfreiundvegan #sugarfreerecipes #gesundeernähurung #leckererezepte ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
WHITE TAHINI & VANILLA PROATS ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
(🇬🇧 version in the comments) Tahini Porridge habe ich voll und ganz für mich entdeckt! 😍 In Kombination mit Vanille schmeckt es einfach himmlisch! Und dieses ☝🏼 Porridge ist WIRKLICH vanillig 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Für die Proats brauchst du: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 50g Haferflocken⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1 TL geschrotete Leinsamen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 150ml Cashewdrink⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 50ml Wasser ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 25 g Apfelmark ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1/4 TL Vanilleextrakt⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 15g Vanilleproteinpulver⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• (optional) 1 TL Macapulver ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Gib alle Zutaten bis auf das Protein- und Macapulver in einem Kochtopf und lass das Porridge bei mittlerer Hitze aufkochen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Nimm den Kochtopf vom Herd, sobald das Porridge schon etwas cremig geworden, aber immer noch leicht flüssig ist. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Rühre dann das Protein- und Macapulver mit ein bis die Proats schön cremig sind.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Gib die Proats in eine Schüssel und toppe sie mit Toppings deiner Wahl (zB Beeren, Hanfsamen, gepuffte Wilde Heidelbeeren, Buchweizen) und auf jeden Fall Tahini! 😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lass dir die Proats gut schmecken!! 🤤🫶🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Habt ihr Tahini auf dem Porridge schonmal ausprobiert? __________________ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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GREEN SMOOTHIEBOWL 🌱😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich bin zwar mittlerweile oder momentan (who knows?! 🥲) nicht mehr der größte Fan von Smoothiebowls. Aber wenn es dann doch eine wird, bin ich meist Team grüne Smoothiebowl! 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Für die Smoothiebowl brauchst du: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1 1/2 gefrorene Banane⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1 Cup TK Mango ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 3 gefrorene Brokkolisprossen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• ein paar Minzblätter⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1-2 Handvoll Spinat⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1/4 Gurke ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1/3 Cup Kokosnusswasser (oder mehr, falls es noch zu fest ist) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-> Gib alle Zutaten in einen Mixer und mixe so lange bis eine cremige Konsistenz entsteht. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Toppe deine Smoothiebowl mit den Toppings deiner Wahl. Bei mir waren es ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Blau- & Himbeeren⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Hanfsamen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Sojacrispies ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• weißes Mandelmus ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Welche Smoothiebowl esst ihr am liebsten?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
 🇬🇧 Currently, i am not the biggest fan of smoothie bowls. But if i eat one, I'm usually team green smoothiebowl! 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
For the smoothie bowl you need: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1 1/2 frozen banana⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1 Cup frozen mango⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 3 frozen broccoli sprouts⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- a few mint leaves⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1-2 handfuls spinach⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1/4 cucumber ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1/3 Cup coconut water (or more if still too solid) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-> Put all ingredients in a blender and blend until you get a creamy consistency. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Top your smoothie bowl with the toppings of your choice. For me it was ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- blueberries & raspberries⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- hemp seeds ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- soy crispies ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- white almond paste ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
What is your favorite smoothie bowl to eat? _______________

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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CREAMY CASHEW & SESAME PAD THAI WITH BLACK RICE NO CREAMY CASHEW & SESAME PAD THAI WITH BLACK RICE NOODLES ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
(🇬🇧 version in the comments) 
Pad Thai ist ein Gericht, was ich schon seit langen richtig gerne esse! 😍 Ich liebe die cremig, würzige Soße und das leckere Gemüse. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Übrigens ausnahmsweise mal ein Nudelgericht, das ich richtig gerne esse - das kommt bei mir selten vor. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aber sobald ihr es nachgedacht habt, könnt ihr das sicherlich auch verstehen! 🙊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Für das Pad Thai benötigst du:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 60g schwarze Reisbandnudeln⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1/2 rote Zwiebel ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1/2 große Zucchini⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1/2 große Möhre ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1/4 Paprika ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1/2 Cup Erbsen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Für die Soße brauchst du:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1 EL  Cashewmus ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1 TL Tahini ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• geriebener Knoblauch⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1 EL Reisessig ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1 EL Wasser ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• etwas Chiliflocken⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Spritzer Limettensaft ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Spiralisiere die Zucchini zu Zoodles, schneide die Möhre und die Paprika in dünne Streifen und die Zwiebel in feine Ringe.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Brate zunächst die Zwiebel und die Möhrenstifte in einer Pfanne auf mittlerer Hitze für 8-10 Minuten an.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Gib dann die Zucchini und die Paprika hinzu und lass das Gemüse weitere 3-5 Minuten anbraten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Koche die Nudeln nach der Packungsanweisung.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5. Rühre die Soße für das Pad Thai an. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
6. Reduziere die Hitze der Pfanne und gib dann die Erbsen sowie die Soße zu dem Gemüse in die Pfanne. Verrühre alles gut miteinander und lass die Pfanne für weitere 3 Minuten auf dem Herd stehen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
7. Füge nun die gekochten Nudeln zu dem Gemüse hinzu und verrühre sie gut damit. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
8. Richte das Pad Thai in der Schüssel an und toppe es mit Sesamsamen und Koriander. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ENJOY!! 🤤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nichts geht über cremige Soßen, oder? _________________ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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SALTED MACADAMIA BARS - NO BAKE⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich glaube, diese salted Macadamiabars sind in kürzester Zeit zu einer meiner Lieblingssüßigkeiten geworden! 😍
Sie sind soooo unglaublich lecker und schön süß, obwohl kein Zucker/Zuckeralternative zugesetzt ist! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sie werden in der Tiefkühltruhe aufbewahrt und sind deshalb auch der perfekte Snack für den Sommer! 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Das Rezept findet ihr jetzt auf meinem Blog, der Link dazu ist in der Beschreibung! 🤤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mögt ihr solche eisgekühlten Süßigkeiten auch so gerne? 🙏🏼🌱😍__________________________

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